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星际城菲律宾:眼睛干涩怎么办 眼睛干涩用这5招轻松缓解

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  一些人不管是工作,还是生活中都有眼睛干涩的症状,这样会影响到眼睛健康,有眼睛干涩的人要怎么办?导致眼睛干涩的原因有很多,例如不良的用眼习惯。一些食物能改善眼睛干涩,吃什么好?

  眼睛干涩怎么办

  1、注意用眼卫生

  眼睛有干涩症状,与平时的生活习惯有关系,大家应该要注意用眼卫生,这样能减少眼睛干涩的症状,不要用手去揉眼睛,还有在用眼近一个小时左右,就要休息下,可以看看远处,或是闭上眼睛休息。

眼睛有干涩症状,与平时的生活习惯有关系

  2、热毛巾敷眼

  用热毛巾敷眼睛能促进眼部血液循环,还能起到活血化瘀的作用,热敷能帮助泪腺分泌,所以有眼睛干涩的人,生活中可以经常用热毛巾敷眼睛,坚持下去就可以改善眼疲劳,也能减少干涩的问题。

  3、湿巾敷眼

  一些人上班需要长时间对着电脑,所以出现眼睛干涩的症状就比较频繁,还可能存在视力减退的症状,这些人生活中要准备好湿纸巾,眼睛干涩的时候,将其敷在眼睛上就可以了,这样能起到保湿作用。

  4、饮食改善

  生活中有很多食物对眼睛是有一定的好处的,比如:火龙果、香蕉、胡萝卜等?;鹆蟹岣坏奈谽、花青素,能够有效地预防眼睛的一些不适的症状,让眼睛的视力不受损,帮助改善眼部的循环等等。平时也应该多喝水,现在正处于干燥的冬季,会加速体内的水分蒸发,适量的水可以缓解眼部干燥的情况。

火龙果、香蕉、胡萝卜等

  5、补充维生素

  我们都知道,维生素对我们的身体有着不可忽视的作用,而维生素A、维生素C、维生素E对眼睛也有一定的作用。维生素A能够维持视网膜的正常功能的运行,能够让眼睛保持正常的视力;维生素C对于眼睛来说也很重要,可以通过水果、蔬菜、一些动物肝脏等的食物来补充,如果缺少维生素C会容易患上白内障;而维生素E则可以预防白内障的出现。

  眼睛干涩的原因

  1.在电脑上工作

  长时间使用电脑可能会导致眼睛干燥。很多白领女性都有这种问题,因为长时间在电脑上工作,眼睛不停地盯着电脑屏幕,或者受到光线的刺激,都很容易导致眼睛干涩。如果是这个原因造成的,你应该多闭上眼睛,喝一些保健茶来调节身体,以防止眼睛干涩明显。此外,一定要买一瓶缓解疲劳的眼药水,对缓解眼部疲劳有很大的作用。

  2.干眼症

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