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博狗娱乐会员登录最高占成:红豆的功效 多吃这种食物能够清热解毒

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  红豆是很常见的一种谷类,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,常吃红豆能够为身体带来很多功效,它能够调节血糖,还可以为身体补血。红豆的做法有很多,它能够做成甜品,还可以做成食物,吃红豆是有禁忌的,下面会有详细的介绍。

  红豆的功效

  1、利尿消肿

  红豆是一种很有营养的食物,在红豆中含有比较丰富的原皂角甙,这个物质到了身体中,能够有效的刺激肠道,并且这种物质还具有很好的利尿作用,如果说人们发现自己有心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水等疾病,吃红豆能够当做辅助食疗。

红豆是一种很有营养的食物

  2、补血养血

  要知道红豆中含有丰富的铁质,这个物质具有补血、促进血液循环的功效,它还能够帮助人体增加体力、增强抵抗力,是贫血音的理想食物。对于不敢吃猪肝的贫血患者,可以吃红小豆来补血。在平时人们可以喝红豆汤来补血,效果极佳。

  3、健脾益胃

  很多人应该不知道,红豆能够起到健脾益胃的效果,在红豆中含有较多的皂角甙,这种物质可以刺激肠道蠕动,促进其消化吸收的功能,常吃能够达到健脾益胃的效果。红豆中含有膳食纤维量也相当丰富,它可以有效刺激肠青蠕动。

  4、清热解毒

  红小豆有很强的抑菌作用,可用于辅助治疗疮毒等症;红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。

  5、促进乳汁分泌

  红小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母宜多吃红小豆,可促进乳汁分泌。

红小豆是富含叶酸的食物

  6、调节血糖

  体内缺钾会引起糖量减退,导致血糖不易被控制,而红小豆是典型的高钾食物,可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖;此外,红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂,调节血糖的作用。

  红豆的做法

  椰奶红豆糕

  主料:椰子粉(适量)、红豆(适量)

  调料:椰子汁(适量)、吉利丁片(适量)、白糖(适量)

  做法

  1、将红豆洗净加水,浸泡一整天。

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