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格林娱乐城注册:橘子的功效 经常吃这种食物能开胃理气

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  橘子可以说是很常见的一种水果,因为甜美可口多数的人都非常喜欢,常吃橘子能够为身体带来很多比较好的功效,它能够延缓衰老,还可以开胃理气。橘子的吃法有很多,它不单单可以直接食用,还可以做成果汁,吃橘子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  橘子的功效

  1、延缓衰老

  常吃橘子能够帮助身体延缓衰老,在橘子中含有丰富的维生素c、纤维素等成分,要知道橘子中的维生素c具有很强的抗氧化作用,生活中适当的吃一点橘子能够有效的抑制人体中黑色素的生成,这样可以延缓人体的衰老速度,所以它有延缓衰老的作用。

常吃橘子能够帮助身体延缓衰老

  2、止咳润肺

  我们要知道橘子味甘酸性温,在它当中含有大量的水分、香精油以及维生素b1等,这些营养物质都是我们身体需要的物质,它们到了人体中具有一定化痰、镇咳的作用,所以说在平时适当的吃橘子具有一定止咳润肺的作用。

  3、开胃理气

  橘子中的营养物质丰富,它当中含有丰富的有机酸,这个物质到了身体中,能够帮助提高人体的食欲,具有非常好的开胃效果,并且要知道橘子中还含有一定的天然芳香类物质,常吃能够帮助人们提高人体的精神,所以橘子具有一定开胃理气的作用。

  橘子的吃法

  蜜橘香蕉汁

  从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖被人体吸收,是一种快速的能量来源。

  用料

  香蕉1根、橘子1个、柠檬1片、水250毫升。

香蕉1根、橘子1个、柠檬1片、水250毫升

  做法

  1、香蕉切段备用。

  2、橘子去皮去籽手撕小瓣备用。柠檬挤汁备用。

  3、将上述材料放入海尔搅拌机中,加入水,搅打均匀即可。

  橘子胡萝卜水果沙拉

  橘子营养十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。

  用料

  橘子1个、胡萝卜1条、火龙果1个、梨1个、石榴1个、柠檬1个、香蕉少许、薄荷叶少许、苹果1个、千岛酱一瓶。

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